כתיבה תסייע לכם לרפא

את הפצעים

חוקרים בריטיים מצאו כי השתפכות על הנייר יכולה לזרז קצב איחוי פצעים בגוף. ממליצים: כתבו על הרגשות שלכם - זו דרך זולה ומהירה להחלים

כבר שנים יודעים פסיכולוגים שכתיבה יכולה להקל על מתחים ולחצים, ולעזור לאיחוי פצעים נפשיים. עכשיו טוענים חוקרים בריטיים, כי השתפכות על הנייר יכולה לטפל גם בפצעים פיזיים, ולזרז את הליכי ההחלמה ממחלות של הגוף - ולא רק של הנפש.

מחקר חדש שהוצג באחרונה בוועידה של אגודת הפסיכולוגים, הראה כי כתיבה מסייעת למערכת החיסונית לפעול בצורה טובה יותר. המחקר הקיף 36 מתנדבים ונמשך שלושה ימים, במהלכם התבקשו לכתוב במשך 20 דקות בכל יום. מחצית מהמתנדבים כתבו על החוויה המדאיגה ביותר שאירעה להם, ותיארו כיצד הרגישו במהלכה. יתר המתנדבים התבקשו לתאר דברים "טריוויאלים", כמו כיצד הם מעבירים את זמנם החופשי.

בהמשך, החוקרים דקרו את המתנדבים ויצרו חתך קטן בזרועותיהם. בתום שבועיים נבדקו החתכים. הקבוצה שכתבה על החוויות הריגשיות שלה היתה בעלת פצעים קטנים יותר - כלומר, נרפאה מהר יותר. לעומתם, אלה שהפצעים שלהם נירפאו באופן איטי יותר היו נתונים לרמות גבוהות יותר של לחץ ומתח נפשי.

סוזאן סקוט, ממחלקת הפסיכולוגיה של קולג' "קינג" בלונדון, אמרה לבי.בי.סי כי "לממצאים יש השלכות חשובות על ריפוי הפצעים". הפסיכולוגים סבורים כי מתח ולחץ משפיעים גם על האופן בו אנשים נרפאים מניתוחים. לדברי החוקרים, הממצאים החדשים מהווים "דרך זולה וקלה לעזור לחולים להירפא מהר יותר".

התפרסם ביום ראשון, 7 בספטמבר 2003, באתר "וואלה"